本日、山いこ企画は中止したのですがこのお天気！急遽「勇佑練」と相成り【光城山】で練習しました。午前中には戻って仕事しましたよ。ちゃんと！！w2周目は先に行かせ...

毎日が濃すぎて発信が間に合わない〜笑笑乗鞍岳撮影 BC SHORT 一眼で撮ったのともらった写真、動画をアップ！こんな天気だったから真っ黒黒すけです。

サクッと鹿島槍スキー場の上、黒沢尾根へお一人様BC SHORT。春の陽気で雪解けが進んでいます。1人だと撮るの大変！笑笑

今朝も青空広がる松本ですがお天気は下り坂のようですね。乗鞍岳は雪が少なく見えますがどうなのかな？しかし寒暖差ありすぎ！笑笑サンキャッチャーの光を追っかけてみ...

風は強く吹いていますが青空に北アルプスが映える松本です。公園入口の梅が咲いていました。春ですね。後半は昨日ガイドした戸隠神社。清々しい空気に触れて来ました。

今日は下見登山で八ヶ岳の北横岳へ。ピーカンで暑い暑い！そしたらお久しぶり〜の人達に会えて嬉しかった〜♪

もうじき日の入りってところで展望台へ。穏やかな空気が漂っていた。中学生かな？3人が座っておやつタイムしていて「すみません」って言うから「いやいや構わないよ。外...

今日は憩の森活。あ〜気持ち良かった！久しぶりに動いた気が、、wラストはモロッコ在住の和田 麻弥さんが先日ライブ配信された砂漠のサンライズ動画のスクショ。行きた...

2021年のカレンダーが出来ました。ゆっくり作ったので祝日法改正に対応したカレンダーです！1冊1200円・送料300円（3冊まで）4冊以上は送料サービス。表示金額は税込で...

山いこアカデミーは入笠山でした。冬はまた美しい世界が広がっています。雪があると歩きやすいですね。

今回の山いこアカデミーは、塩尻市の山の神公園〜霧訪山〜大芝山〜山の神のラウンド。急坂の登り方のレクチャーなど行いながら歩きました。 小雪舞う中の上りとなり、頂...

山いこアカデミー燕岳日帰り山行高曇りながらも周りの雪を被った山々は見えました〜♪♪下山まで雨に当たる事もありませんでした。

今日は山いこアカデミー朝はピーカンでしたが、みるみるうちにガスが湧いた1日でした。花はすっかり秋めいてきましたね。無事の山行、お疲れ様でした〜♫

雲のあがりが早く、北アルプスの前には綺麗で真っ白な雲のカーテンが、、笑笑途中からの南アルプスや南八ヶ岳の景色は最高で、♡ハート石も沢山ある素晴らしい山行となり...

私は仕事柄、立山町の芦峅寺へ行く機会が多いため、今回は立山側から入下山。移動に時間は掛かるけど美味しいお寿司を食べて来られるから好き。 朝は快晴。始発で室堂に...

登山道はとても歩きやすく良い道でした。林道歩きから始まり、登山初心者に優しいお山です。 背の高い石楠花の樹が豊富で、標高の高い所ではまだまだ美しく咲き誇ってい...

上高地開山祭からの涸沢山行。上高地食堂の中にコロンビアのショップが出来ました。 嘉門次小屋の囲炉裏は良いですね。お天気が良く、気持ち良い山行となりました。 朝...

自分の体力年齢、計ってみませんか 身体を動かすのに良い季節となって来ました。“走りたい”や“歩きたい”を始める前に、ご自身の現在の体力年齢を知っておくことは大切で...

山いこ企画で伊豆へ。駿河湾越しに富士山！！素晴らしかったです〜♫山いこ史上最短距離だったかな？笑笑金冠山（きんかんざん）芝生の歩きやすい、多くの方が歩く優しい...

久しぶりに小林さんの伴走！#伴走

今日の「信州 伴走・伴歩協会」はNBMA（長野県ブラインドマラソン協会）主催による伴走研修会に8名が参加。50名以上の皆さんと勉強会と実践を楽しみました。皆んなで食...

今日は定例会。暑いので中で柔軟体操をじっくりやって姿勢を整えてから軽くウォーク&ラン来月は長野県ブラインドマラソン協会の練習会に合流するため、長野市へ行き...

乗鞍高原散策と温泉に出掛けました。お天気がイマイチだったので予定を変更して春山バスに乗り、標高2,350mの位ヶ原山荘へ。 そこで昼食タイム。降りて来て温泉へ。 大...

夕方からは船着練！安曇野の夕景の中を約10km。調子良かったなぁ〜船着さん*\(^o^)/* 安曇野ハーフマラソンが楽しみだね！

朝6時から船着練ロング走24km。最近の最長距離が9kmとの事だったので頑張りました〜♫これで安曇野ハーフマラソンは大丈夫でしょう〜♫*\(^o^)/*

午前中は信州 伴走・伴歩協会の定例会。春の女鳥羽川沿いを走り、ブランコを楽しみました。視覚障害者はブランコで酔います。車酔いと同じですね

視覚障害者さんと行く乗鞍高原を企画しました。MGプレスさんに告知して頂きました。今回は、5月19日（日）乗鞍高原へ出掛けます。興味ある方は代表の大谷までご連絡くだ...

午後は、まさお練。3キロを気持ちよく歩いたり走ったり。*\(^o^)/*#伴走#伴歩

松本マラソン、小林稔さんの後半14kmの伴走完了！目標の4時間切り、無事達成しました！

ランニング指導してる山田勇佑くんの記事が、信濃毎日新聞の定期購読者に無料配布されている「MGプレス」に掲載されました。来月15日の県大会で自己ベストを目指し走り...

基本の動きはいつものトレーニングジムZERO田沢店さんにてしっかりと！その後は岡田のウォーターフィールドで1500m走。9月の県大会、10月の全国大会に向けて更に磨き上...

昨日の山行で改めて感じたのは姿勢の大切さ。いわゆる体幹が抜けていると足を上げるのが難しくなります。と言うか使わなくても良い筋肉を使わないと上がらなくなるので...

午前中は勇佑練いつもの様にトレーニングジムZERO田沢店にて基本をみっちりと！上半身と下半身の連動を軸に実施。

午前中は勇佑練。いつものようにトレーニングジムZERO田沢店にて基本練習。課題は ・上半身と下半身をつなぐこと。・丁寧な動き

午前中は勇佑練。いつも通り、トレーニングジムZERO田沢店でウォーミングアップ。その後に岡田ウォーターフィールドへ。スピードアップはジャンプなど全身運動が大切な...

いつものようにトレーニングジムZERO田沢店にて体幹トレーニング重視で準備運動。姿勢が大事。その後、久しぶりに岡田のウォーターフィールドで400と200のインターバル...

いつものようにトレーニングジムZERO田沢店で身体ほぐしからスタート。今日は光城山と長峰山で山練。病み上がりにはキツかったけど桜が綺麗でした。ゆっくり走る時こそ...

午前中は勇佑練。いつものようにトレーニングジム田沢店へ。今週末に大会を控えているのでハイチャージ。春も待ち遠しいですが、真っ白な北アルプスは美しいですね！

練習を見させて頂いている山田勇佑くん。初フルマラソンを地元松本で挑戦し、見事に完走しました。まだまだ伸びしろのある青年です。 信濃毎日新聞にも掲載されました。...