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    大人の体力測定

    2023 4/27
    Blog ランニング指導 山いこ企画
    2023年4月27日
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    自分の体力年齢、計ってみませんか

    身体を動かすのに良い季節となって来ました。
    “走りたい”や“歩きたい”を始める前に、ご自身の現在の体力年齢を知っておくことは大切ですし、継続的に数値を把握出来ればご自身の体力づくりに活かせます。
    今月末にプレアクションとして10人限定で通常価格より安い金額にて実施します。

    日時・場所

    4月30日・10時30分スタート
    Gallery&CAFE 憩の森(松本市城山11-17)

    測定内容

    ・握力(筋力)
    ・上体おこし(腹筋)
    ・長座体前屈(柔軟性)
    ・反復横とび(サイドステップ)
    ・急歩(男性1500m、女性1000m)
    ・立ち幅跳び
    の6種目です。

    お申し込み

    気になる方は以下よりご入金頂き、ご参加ください。
    通常5,000円→2,000円

    https://checkout.square.site/buy/Z4G7A2A76U63LTJ733DZ2TMX


    次のような方にオススメです。
    ・目指せ、松本マラソン完走!!
    ・今年こそ北アルプス登山!
    この数値が全てではありませんが、知っている事で自分の強みや弱点を知る事が出来ます。

    Blog ランニング指導 山いこ企画
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    サイト管理人・大谷拓哉
    株式会社あるぺん企画:代表
    北アルプスの麓 松本生まれ松本育ち。
    羽黒山伏(智済)
    信州 伴走・伴歩協会・ガイディングスター代表
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