昨日の山行で改めて感じたのは姿勢の大切さ。
いわゆる体幹が抜けていると足を上げるのが難しくなります。と言うか使わなくても良い筋肉を使わないと上がらなくなるので余計に疲れていく。。。走るのも一緒です。
身体を動かす事に関しては全て同じなんでしょうね。
ガチガチに固めて綺麗な姿勢を保つのでは無く、力まない安定感。
何歳になっても出来る事、始められる事があります。
とは言え、外は暑いのでお気をつけて〜♫
勇佑練
昨日の山行で改めて感じたのは姿勢の大切さ。
いわゆる体幹が抜けていると足を上げるのが難しくなります。と言うか使わなくても良い筋肉を使わないと上がらなくなるので余計に疲れていく。。。走るのも一緒です。
身体を動かす事に関しては全て同じなんでしょうね。
ガチガチに固めて綺麗な姿勢を保つのでは無く、力まない安定感。
何歳になっても出来る事、始められる事があります。
とは言え、外は暑いのでお気をつけて〜♫
