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信州 伴走・伴歩協会
伴走伴歩・まさお練
午後は、まさお練。3キロを気持ちよく歩いたり走ったり。*\(^o^)/*#伴走#伴歩 -
ランニング指導
勇佑練
午前中は勇佑練。いつものようにトレーニングジム田沢店へ。今週末に大会を控えているのでハイチャージ。春も待ち遠しいですが、真っ白な北アルプスは美しいですね! -
Blog
歩き方教室
人に完成形は無い。↑今日の「歩き方教室」で思ったこと。 そして、「歩く」を習う事の大切さも実感しました。皆さん、「美しく歩く」は老後に活きます!wご参加頂いた皆... -
サブスリー挑戦記
30kmラン
スカイパークで30km。狙ってたタイムより遅かったな。w 補給のゼリーを試してみたけど、量が多くて味も自分の好みではなかった。他を探してみようかな。でも補給をする... -
サブスリー挑戦記
自分練3時間jog
3時間jog。厚底ではなくasicsのターサー。(^-^)うん、おじさんはこの昔ながらの感じが好きだな。♡ -
山いこ企画
山いこアカデミー@入笠山
山いこアカデミーは入笠山でした。冬はまた美しい世界が広がっています。雪があると歩きやすいですね。 -
山いこ企画
霧の山、霧訪山は霧氷が美しい
今回の山いこアカデミーは、塩尻市の山の神公園〜霧訪山〜大芝山〜山の神のラウンド。急坂の登り方のレクチャーなど行いながら歩きました。 小雪舞う中の上りとなり、頂... -
グッズ(Goods)
2024年版カレンダー出来ました!
今年もカレンダーが出来ました。 今回も2ヶ月に1枚の写真と寂しい状況ではありますが、宜しければご購入をお願いいたします。お値段、仕様は昨年同様となっております。... -
サブスリー挑戦記
サブスリー挑戦記 12/120日目
【】 朝の体重:55.2kg2時間程走りたいな〜と思いスタート。カーボンシューズの走り方にまだ慣れないので、暫くは我慢走。トータル2時間程、21.3km夜は稔練(スマホ忘れ... -
サブスリー挑戦記
サブスリー挑戦記 8/120日目
【】 8/120日目・原 義美トレーナーのパーソナルレッスン 使えていない身体の部分抽出から始まり、調整や改善方法を洗い出して頂きました。カーボンシューズを履いてフ...